• Rygg, sida - medium

• Mage - fast

De allra flesta av oss har en favoritställning när vi sover. Det är den ställningen du ligger i under den första och viktigaste delen av sömnen. Sover du på rygg eller sida kan du behöva ha en lite mjukare säng för att du ska sjunka ner ordentligt med skuldror och rumpa, och på så sätt få avlastning och stöd för din rygg. Om du sover på mage behöver du ha en fastare säng för att inte sjunka ner för mycket med bröstet och därmed få ont i nacke och svank som kan vara symtom på en för mjuk säng.

HUR KÄNNS DIN NUVARANDE SÄNG?

Har du i nuläget problem med en ömmande svank och nacke kan detta vara tecken på att du har en för hård säng. Om du inte sjunker ner i din säng får inte din kropp det stöd som den behöver. Då bör du satsa på en säng med fastheten medium för att kunna sjunka ner bättre i sängen.

Samma sak åt andra hållet; känner du att du i nuläget sjunker ner för mycket i sängen och på grund av detta får ont i höfter och ovandelen i ryggen kan det vara symtom på en för mjuk säng och du bör du satsa på en något fastare säng än vad du har i nuläget.

Men kom ihåg, det är du som bestämmer vad som känns bäst för dig och vilken säng som är den bästa för din rygg.

• Under 80 kg - Medium

• Över 80 kg - Fast

Vikt och längd har betydelse när du ska välja säng. Vill man generalisera lite, kan man säga att ju tyngre man är, och ju äldre man blir, desto fastare säng föredrar man. Väger du under 80 kg ska du generellt sett ha en Medium fasthet på din säng. Väger du över 80 kg ska du ha en säng med Fast fasthet.

Men det är även bra att ha i åtanke att en rundare, kort person tynger ner madrassen på ett helt annat sätt än vad en längre, smalare person gör. Två personer med samma vikt kan därför behöva två olika fastheter. Tyngdpunkten i sängen blir mer koncentrerad hos en kortare person och det kan därför vara bättre att välja en fastare säng medans en längre person av samma vikt skulle trivas bättre med en mjukare fasthet då personen kommer ligga mer jämnt fördelad över sängen.

BEHÖVER DU EN EXTRA LÅNG SÄNG?
Standardlängden på en säng är 200 cm och vi rekommenderar att man har 10 cm till godo ovanför huvudet och 10 cm mellan fötter och fotändan av sängen. Är du över 190 cm lång rekommenderar vi dig därför att välja en säng som är 210 cm lång för att du ska kunna ligga riktigt bekvämt i sängen även när du ligger helt utsträckt.

En bäddmadrass som är fylld med latex är i regel dyrare än en polyetermadrass. Detta beror på att latexen är ett material med god ventilationsförmåga och en väldigt härlig komfort. Tjockleken på bäddmadrassen spelar också in och man kan lite krasst säga att ju tjockare bäddmadrass – desto skönare säng!

LATEX
Latex är ett naturmaterial med många goda egenskaper, exempelvis har en latexmadrass god ventilation, anpassar vikt väl och har normalt sett en lång livslängd.

POLYETER
Ett billigare alternativ till en latexmadrass är en bäddmadrass med polyeterfyllning. Idag finns det en rad olika polyetermaterial som ofta har väldigt bra andningsegenskaper och komfort, men generellt sett kan man säga att en bäddmadrass med latexkärna är ett bättre alternativ.

FUTON

Det finns flera fördelar med att välja en futonmadrass. Bomullen i futonen anpassar sig efter din kropp och stödjer den så att du uppnår bästa möjliga sovkomfort. En till fördel med en futonmadrass är att då den är gjord i naturmaterial som är perfekt för dig som är allergiker eller har ryggproblem. En futonmadrass är också ofta billigare en en vanlig resårmadrass.

SKUM

Till skillnad från en bäddmadrass så är en skummadrass redan en komplett säng och allt du behöver för att skapa sovrummet du drömmer om är en sängstomme för en komplett look. Med sin tryckavlastande effekt så får du en skummadrass som skönt formar sig efter kroppen och jämt fördelar din kroppsvikt.

Ju dyrare säng du väljer, desto fler fjädrar per kvadratmeter består madrassen av. Ju fler fjädrar madrassen består av, desto mer precis blir fastheten på sängen.

POCKETFJÄDRAR
Ett pocketsystem ger madrassen möjlighet att arbeta så att fjädringen kan anpassa sig efter kroppens former och olika sovställningar. Fjädrarna i en pocketmadrass hjälper även till att ge dig rätt avlastning och stöd för hela kroppen.

BONELL
Den ursprungliga resårfjädern och ett lite enklare fjädersystem. En säng med Bonell fjädring ger generellt en fastare känsla och fjädrarna upplevs inte lika följsamma och anpassade till kroppens rörelser som en säng med pocketfjädring.

Pocketsystemet är uppbyggt med fjädrar som, en och en, ligger inneslutna i påsar av slitstarkt tyg. Lösningen ger dig en individuell fjädring utmed hela madrassen vilket är en förutsättning för att sängen skall kunna anpassa sig efter kroppens former vid olika sovställningar.

Pocketsystemen delas ofta in i olika zoner för optimal följsamhet i madrassen. De vanligaste zonindelningarna är 3-zonspocket, 5-zonspocket eller 7-zonspocket.

Sängar med flest zoner behöver nödvändigtvis inte vara den bästa för just din kropp, men ju fler zoner du har, desto bättre anpassar sig madrassen efter din kropp. Zonerna är anpassade efter kroppens anatomi och ger mer eller mindre stöd utmed madrassens längd. På så sätt hjälper madrassen dig att sova i en ergonomiskt riktig kroppsställning.

Bonell är den ursprungliga resårfjädern. Bonell består av timglasformade resårer som hålls ihop med tvärgående spiraler. Till denna fjädertyp använder man oftast en tjock tråd, vilket generellt sett ger en fastare liggyta.

En säng med bonell fjädring upplevs inte lika följsam som en säng med pocketfjädring. Fjädrarna ligger sammanlänkade vilket gör att trycket fördelas över hela madrassen. Detta betyder att du kan uppleva störningar när din partner rör sig i sängen, något som du ofta kommer ifrån om du väljer en säng med individuell pocketfjädring.

Bonell används ofta i den undre delen av sängen i billigare sängar och även i vissa soffor och fåtöljer.